Detox arbata

Geriausia detoksikacinė arbata! Sužinokite, kaip pasigaminti naminės kiaulpienių šaknų ir imbiero detoksikacijos arbatos pagal šį paprastą receptą. Be to, sužinokite viską apie detoksikacinės arbatos naudą ir geriausią parduotuvėje įsigytą detoksikacijos arbatą, skirtą kepenų detoksikacijai.

Pastaruoju metu man labai patinka gaminti namines arbatas ir sveikatingumo eliksyrus! Sprendžiant iš tokių įrašų, kaip mūsų, populiarumo Imbiero sveikatingumo šūviai , Obuolių sidro acto gėrimas , Detox užpiltas citrinų vanduo , ir Detox kokteilis , Aš ne vienas. Šis naminės kepenų detoksikacijos arbatos receptas pagamintas iš natūralių ingredientų. Tai švelnus ir raminantis, ir jaukus būdas užbaigti dieną.

Detox arbatos per pastaruosius kelerius metus buvo neįtikėtinai populiarios, iš dalies dėl to, kad „Instagram“ įžymybės reklamuoja tokius produktus kaip „liesa arbata“. Kai kurios prekyboje esančios detoksikacinės arbatos gaminamos iš švarių, švelnių ingredientų, kitos gaminamos iš ingredientų, kurių tikrai nerekomenduočiau.

Vienas iš dažniausiai naudojamų liesų detoksikuojančių arbatų ingredientų yra senna. Senna yra žolelių stimuliuojantis vidurius laisvinantis vaistas, o jei per ilgai laikysite kietus arbatos maišelius, gali atsirasti skausmingų skrandžio spazmų. Taigi, jei ketinate naudoti detoksikuojančius arbatos maišelius, ypač tuos, kurių pakuotė yra plona, ​​svarbu peržvelgti sudedamąsias dalis. Skaitykite apie tai, kaip aš atsisakiau rafinuoto cukraus Cukraus Detox straipsnis.

Geriausios Detox arbatos

Yra keletas parduotuvėje pirktų detoksikuojančių arbatų, kuriomis mėgaujuosi daugelį metų. Juose nėra kofeino ir stimuliatorių. Štai mano mėgstamiausi:

• Jogos arbata (Man patinka persikų detoksikacija)
• „Trader Joe's Organic Detox“ valomasis mišinys

Detox arbatos privalumai

Būkite pavargę nuo bet kokių detoksikuojančių ar valomųjų arbatos produktų, kuriuose teigiama, kad netenkama svorio. Tikėtina, kad juose yra diuretikų ir bet koks pokytis nebus ilgalaikis, tai bus tik vandens svoris. Vietoj to aš norėčiau naudoti arba gaminti detoksikuojančias arbatas su švelniais žinomais ingredientais parama paties organizmo detoksikacija. Negaliu pažadėti, kad šis receptas padės numesti kilogramus ir išvalyti kūną, tačiau čia naudojami ingredientai yra tradiciškai naudojamos valomosios žolelės, kurios, kaip žinoma, palaiko detoksikuojančius organus, tokius kaip kepenys.

Šis arbatos receptas pagamintas iš grynų ingredientų ir šilto vandens, kuris ramina dieną. Aš mieliau gaminu arbatą, o ne naudoju arbatos maišelius, nes tai ekonomiškiau, ekologiškiau ir, mano nuomone, sveikiau, nes arbatos maišeliai dažnai yra balinti ir juose yra nereikalingų cheminių medžiagų.

Naminės kiaulpienių šaknų detoksikacijos arbatos ingredientai

Norėdami sukurti šį arbatos receptą, naudojau tuos pačius ingredientus, esančius mano mėgstamuose detox arbatos maišeliuose. Tai valomieji ingredientai, naudojami daugelį metų. Kai kurie iš jų yra:

• Kiaulpienės šaknis . Kiaulpienių šaknis Kinijoje naudojama tūkstančius metų ir vertinama dėl savo valomųjų savybių. Kiaulpienių šaknyse esantys antioksidantai gali padėti apsaugoti kepenis. Viename tyrime jis apsaugojo nuo alkoholio sukeltų pelių kepenų pažeidimo (NCBI) . Džiovintų kiaulpienių šaknų galite rasti kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
• Imbieras . Šios šaknies gydomoji nauda geriausiai žinoma kaip virškinimą skatinanti priemonė. Kaip minėta mūsų Imbiero šūvis receptą, jis gali padėti nuraminti skrandžio sutrikimus ir dažnai naudojamas nuo rytinio pykinimo. Imbieras taip pat turi daug antioksidantų.
• Citrina . Citrina turi ilgą naudos sveikatai sąrašą. Vienas tyrimas parodė, kad „citrinų sultys turi apsauginį poveikį nuo alkoholio sukelto pelių kepenų pažeidimo“. ( NCBI ). Daugiau apie citrinų vandens gėrimą galite sužinoti mūsų užpilame Detox vanduo straipsnis.
• Vanduo . Daugelis iš mūsų galėtų naudoti daugiau!

Kiti įprasti detoksikacijos arbatos ingredientai: cinamonas, saldymedžio šaknis, varnalėšos šaknis ir kadagio uogos. Prieš pildami vandenį, į šią arbatą įdėkite cinamono lazdelę.

Kiaulpienių šaknų Detox arbatos receptas

Ant didelio arbatos puodelio ar puodelio dugno padėkite plonais griežinėliais nuluptą imbierą. Užpildykite arbatos infuzijos rutulį pora arbatinių šaukštelių džiovintų kiaulpienių šaknų ir gvazdikėlių. Jei neturite arbatos infuzinio rutuliuko, imbierą, kiaulpienės šaknį ir gvazdikėlius galite troškinti ant viryklės nedideliame puode arba užpilti, o tada perpilti per smulkų tinklelį.

Arbatos infuzinio rutuliuką ir imbierą užpilkite verdančiu vandeniu ir ant viršaus uždėkite nedidelę lėkštę, kuri padės išlaikyti šilumą, kol arbata stingsta. Turiu elektrinį virdulį, kurį labai mėgstu, nes jis bet kada neįtikėtinai greitai užvirina vandenį arbatai. Rekomenduoju šią arbatą mirkyti 10 minučių, tada nuimti infuziją, gerti su imbieru vis dar stiklinėje. Jei arbata dar nėra tokia stipri, kaip norėtumėte, laikykite užpilą ilgiau.

Įdėkite citrinos išspaudimą ir pagal skonį pasaldinkite medumi, agava arba keliais lašais ekologiškos skystos stevijos.

Atsakomybės apribojimas: Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš vartodami naujas žoleles ir papildus, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate kokių nors vaistų ar turite sveikatos problemų. Nenaudokite, jei esate alergiškas ramunėlių šeimos augalams, tokiems kaip ežiuolė. Paprastai rekomenduojama neviršyti 1 porcijos per dieną arba vartoti žoleles ilgiau nei 2 savaites nedarant pertraukos. Galite perskaityti visą mūsų atsisakymą čia .

Ingridientai

• 1 colio šviežias imbieras, nuluptas ir plonais griežinėliais
• 2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų kiaulpienių šaknų
• 2 džiovinti gvazdikėliai
• citrinos išspaudimas
• medaus, agavos arba ekologiškos skystos stevijos pagal skonį

Instrukcijos

1. Nuluptas imbiero skilteles sudėkite į arbatos puodelį.
2. Įdėkite kiaulpienės šaknį ir gvazdikėlius į arbatos indelį ir sudėkite į arbatos puodelį.
3. Užpilkite verdančiu vandeniu ir pajudinkite infuzatorių, kad jis įsijungtų. Ant puodelio viršaus uždėkite nedidelę lėkštę, kad išlaikytumėte šilumą, ir leiskite pastovėti 10 minučių.
4. Išimkite infuzijos rutulį ir pagal skonį įmaišykite citrinos ir medaus.

Pastabos

Jei neturite arbatos užpilo, imbierą, kiaulpienės šaknį ir gvazdikėlius troškinkite nedideliame puode 7 minutes su 2 puodeliais vandens. Kietąsias medžiagas nukoškite per smulkų tinklelį sietelį į arbatos puodelį.

Džiovintų kiaulpienių galima rasti kai kurių natūralių maisto produktų parduotuvių žolelių ir prieskonių skyriuje (radau Lassen's mieste Goleta, Kalifornijoje). Taip pat galite užsisakyti internetu.

Cinamono lazdelė yra puikus šios arbatos priedas.

Rekomenduojami produktai

Kaip „Amazon“ partneris ir kitų susijusių programų narys uždirbu iš atitinkamų pirkinių.

• Frontier Co-op kiaulpienės šaknis, Cert.Org. 1/2 svaro masinis krepšys
• Elektrinis stiklo ir plieno virdulys - 1,7 litro

Informacija apie mitybą:

Mitybos informaciją „Nutritionix“ apskaičiuoja automatiškai. Nesu mitybos specialistas ir negaliu garantuoti tikslumo. Jei jūsų sveikata priklauso nuo informacijos apie mitybą, apskaičiuokite dar kartą naudodami mėgstamą skaičiuotuvą. Šis receptas buvo skaičiuojamas be saldiklio.